デトックスの必要性を紹介したいが、なぜ必要なのか？デトックスなんて必要ない」と思う人もいるかもしれない。今の日本人をはじめ、世界の人々の生活環境は、数十年前と比べてかなり変わったと言っていいと思う。モノが溢れ、食べ物に困らない。そのため、人体に有害な金属などが知らず知らずのうちに体内に蓄積されていると言われている。農薬、食品添加物、化粧品添加物、車の排気ガスなどもその原因である。
毒素は次から次へと体内に取り込まれ、取り除かなければ蓄積され続ける。これらの毒素が蓄積するとどうなるかというと、将来的にガンや早期老化につながる可能性がある。
デトックスは、これらの毒素を体外に排出することで、健康を促進し、いつまでも若々しさを保つことができます。また、美容やダイエットにも効果的です。
デトックスにはさまざまな方法があり、それを実践することで健康な体、美しい肌、ダイエットなどの効果を実感することができる。不健康で、肌も老化し、メタボリックな人が多い現代社会では、デトックスが必要なのは明らかで、現代病を予防するためにもデトックスは必要なのです。
デトックスを考える際の食事のポイントを紹介したい。食事は家庭で簡単にできるデトックスにつながる。体内に毒素を蓄積させないためには、食材選びと調理法が重要だ。デトックスを考えるなら、食品を購入する際に無農薬や有機栽培のものを選ぶとよい。また、最近は食品表示も細かくなっているので、ラベルをよく読んでから食材を選ぶとよい。
さらに、調理には普通の水ではなくミネラルウォーターを使い、デトックス法として流水で食材をよく洗うことも大切だ。洗うことで残留農薬を洗い流すことができる。
デトックスを考えるなら、肉の過剰摂取は避けた方がいい。なるべく摂らないようにし、摂る場合はニンニク、ネギ、ショウガなどの解毒作用のある食品と組み合わせるのが効果的だ。
また、食べ方も実はデトックスに役立ちます。食事の際は、よく噛んで食べるようにしましょう。噛むと唾液がたくさん出ますが、唾液には毒素を分解したり、殺菌したりする働きがあるので、よく噛んで食べるだけですぐにデトックス効果が期待できますので、食事の際には注意してみてください。
デトックスには様々な方法があるが、エステサロンで受けられるデトックス方法をいくつか紹介したい。まず、高周波温熱療法です。これはインダバと呼ばれるもので、インダバは機械です。高周波温熱機器でクリームを塗り、円盤状のヘッドから高周波を体の深部まで送り込み、体温を上昇させることで代謝を良くし、老廃物を排出させるというものです。
L6もエステで行われているデトックス法だ。吸引運動をする小型の機械を顔に当て、顔のリンパをマッサージする方法だ。顔に溜まった毒素を排出することで、吹き出物を解消する効果も期待できる。
また、エステサロンや自分でできる方法として、表情筋・顔筋マッサージがあります。顔には30種類以上の表情筋があると言われていますが、普段あまり動かすことがないため、表情筋が凝り固まってしまっています。そこで、エステサロンでマッサージをすることで、リンパの流れを良くし、毒素を排出しやすくします。
その他、エステではタラソテラピーやリンパマッサージ、パンテージなどのデトックスメニューが用意されています。自分に合ったコースを選び、デトックス効果を得ましょう。
